ATSV Oberkotzau

Allgemeiner Turn- und Sportverein 1858 e.V.

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Nordic Walking beim ATSV Oberkotzau

Abteilungsleiter:
Uwe Hübsch, Nordic Walking Trainer beim DSV
Tel.: 0 92 86 / 97 39 02
Mobil: 01 60 / 91 40 72 31
E-Mail: uwe.huebsch@web.de

Ansprechpartner/Trainer:
Uwe und Andrea Hübsch, Tel. 0 92 86 / 97 39 02

Montag Treffpunkt Kik-Parklatz
Nordic Walking 18:00 Uhr
Freitag Treffpunkt Kik-Parklatz
Nordic Walking 18:00 Uhr

Die NW-Abteilung macht "Laufpause"!
Letzter Lauftreff ist am Montag, 19.12.11 um 18:00 Uhr am KiK-Parkplatz,
Wiederbeginn am Montag, 16.01.12 um 18:00 Uhr am KiK-Parkplatz!


Bilder von unserer Adventsfeier

Termine

30.04.2011 7.Nordik-Walking Halbmarathon Döbraberg. Start: 13.00 Uhr Schnappschüsse
07.05.2011 4. AOK Nordic-Walking Day in Selb. Start: 14.15 Uhr an der Sportanlage der RS Selb
17.06.2011 Rehauer Volkslauf. Freitag um 19.00 Uhr
02.07.2011 8. Nordic Walking Marathon Gefrees
22.07.2011 Grillabend der Abteilung ab 18.30 Uhr
22.07.2011 bis 12.08. Sommerpause!
17.09.2011 6. Schauensteiner Halbmarathon. Start: 13.00 Uhr
08.10.2011 7. Walkathlon in Münchberg. Start ab 10.30 Uhr

1. Training nach der Sommerpause

Die Abteilung beim Raumedic - Halbmarathon in Münchberg

Die Abteilung beim Grillabend

Bilder vom Grillabend - danke an Uwe, Andrea und alle Helfer!

Der ATSV stellt die zweitstärkste Gruppe beim 6. Münchberger NW-Halbmarathon am 10.10.2009

Die NW-Abteilung beteiligte sich mit 19 Teilnehmern am Halbmarathon in Münchberg und wurde hierfür mit dem 2.Platz der Gruppenwertung belohnt.
Oberkotzau musste sich nur dem SC Gefrees, welcher 47 Teilnehmer meldete, geschlagen geben. Auf dem 3. Platz kam die Gruppe der AWO Weidenberg, welche mit 18 Teilnehmern an den Start ging.
Die Walker aus Oberkotzau absolvierten, die in diesem Jahr aus Witterungsgründen schwer zu laufenden 9, 13 bzw. 21,5 km, in sehr guten Zeiten.

Hervorzuheben ist hier Michael Rieß, der die drittschnellste Zeit (2 Std. 40 Min.) bei den 21,5 km lief.

4. Halbmarathon am 19.9.2009 in Schauenstein

Bei strahlenden Sonnenschein nahmen am 19.09.09 auch 11 Teilnehmer des ATSV Oberkotzau am 4. Schauensteiner Halbmarathon teil. Unsere Läufer absolvierten auf den gut ausgeschilderten und reizvollen Strecken die 12 und 17 km in ansprechenden Zeiten. Insgesamt waren auf den 5 Stecken (5,9 12,17 u. 21 km) knapp 300 Teilnehmer unterwegs.

ATSV - Nordic Walker stärkste Gruppe

Beim 24. Volkslauf des ASV Rehau am 19.06.2009 belegten die Nordic Walker des ATSV Oberkotzau mit 19 Teilnehmern als stärkste Gruppe unter den ca. 190 Teilnehmern den 1. Platz der Teamwertung. Die Nordic-Walker den ATSV absolvierten Strecken von 5, 8 und 11 km in abwechslungsreichem Gelände.

     

Nordic Walker des ASTV in neuem Outfit!

Die Württembergische Versicherung und das Bayreuther Sporthaus "Intersport Giessübel" spendierten der Nordic Walking Abteilung des ATSV ein neues Outfit in Form von 25 neuen Laufjacken. Hierfür bedankt sich die Abteilung unter der Leitung von Uwe Hübsch recht herzlich bei Herrn Martin Haefner von der Württemberischen Versicherung und Herrn Steffen Giessübel von gleichnamigen Sportgeschäft in Bayreuth.

Unser Bild zeigt von li. nach re. Steffen Giessübel, Uwe Hübsch und Martin Haefner bei der Übergabe im Sportgeschäft Giessübel in Bayreuth.


Halbmarathon 25.04.09 am Döbraberg


Ausgabe der Lauftaktik: Immer nur lächeln und laufen bis die Socken glühen!






Au, au, au, einer von den Jägermeistern gestern war wohl schlecht!

Weitere Fotos

Gefrees 2008
Münchberg 2007
Selb 2007
Schwarzenbach 2007

Trendsport Nr. l

History

Nordic-Walking wurde als Sommer-Trainingsmethode der Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und der Nordischen Kombination in Zusammenarbeit mit dem weltgrößten Carbonstockhersteller entwickelt. Im Frühjahr 1997 wurde diese äußerst effektive Sportart in Finnland vorgestellt. Heute betreiben allein dort über l Million Menschen diesen Ganzjahressport Zug um Zug erreicht die Welle des neuen Fitnesssports über Skandinavien die USA, Japan und Mitteleuropa.

Besser als Walken

Das Cooper Institut in Dallas, USA hat im Rahmen einer Untersuchung die Effizienz des Nordic-Walking mit normalem "Fitness-Gehen" verglichen. Diese Untersuchung ergab, dass beim Nordic-Walking bis zu 46 % mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht werden als bei normalem Gehen mit gleicher Geschwindigkeit.

Körper und Geist

Ob wir gut oder schlecht gelaunt sind, hängt nicht nur von äußeren Umständen ab, sondern auch von Aktivitäten in der Schaltzentrale des Körpers. Nach ca. dreißigminütiger Bewegung im aeroben Bereich werden körpereigene Substanzen (Glückshormone) ausgeschüttet. Diese Endorphine wirken entspannend und regen Phantasie und Kreativität an. Wenn einem beim Nordic-Walking die besten Ideen kommen, hat das biochemische Labor im Kopf die Voraussetzung dafür geschaffen.

Bei jedem Wetter

Nordic-Walking können Sie mit angemessener Sportbekleidung bei jeder Witterung ausüben.

Puls

Um beim Nordic-Walking Fett zu verbrennen (gilt auch für andere Sportarten), braucht der Körper ausreichend Sauerstoff für die Energiegewinnung. Herzfrequenz messen hört sich komplizierter an als es ist. Die richtige Herzfrequenz ist für die ideale Sauerstoffaufnahme und gleichzeitig für die optimale Fettverbrennung wichtig.

Atmung

Das heißt: Nur wer beim Nordic-Walking gleichmäßig und unbeschwert atmet, befindet sich im sogenannten aeroben (Sauerstoffüberschuss) Bereich. Nordic-Walking ist:

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